Gymnastikgruppen

Montag

Wirbelsäulengymnastik (Frauen 60plus)

9.00-10.00 Uhr, kleiner Hallenteil
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Kräftigende und entspannende Übungen für einen gesunden Rücken.
Übungsleiterin: Maria Pietschmann

All-Body-Workout / Step Aerobic (Frauen und Männer)

20.00-21.30 Uhr, Hallenanbau
Step, Muskeltraining und Entspannung
Übungsleiterin: Donna Gruber, Donnagruber2(at)gmail.com oder Tel. 0176 62749673

Dienstag

Frauen I (60plus)

18.30-19.30 Uhr, Hallenanbau
Gymnastik, Kräftigung und Bewegung stehen im Vordergrund dieser vielfältigen
Übungsstunde.
Übungsleiterin: Gisela Ochs

Frauen II (55plus)

19.30-20.30 Uhr, Hallenanbau
Ausdauer, Kräftigung und Stretching- ein perfekt abgestimmtes Übungsprogramm
Übungsleiterin: Maria Pietschmann

Donnerstag

Zumba-Kurs (Frauen und Männer)

19.00-20.00 Uhr, Hallenanbau
Latino Rhythmen und Salsa-Moves
Übungsleiterin: Donna Gruber, Donnagruber2(at)gmail.com oder Tel. 0176 62749673

Fit und Entspannt (Frauen)

20.00-21.30 Uhr, Hallenanbau
Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Entspannung
Übungsleiterin: Elke Roth, Tel. 0170 5812160

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